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NOTÍCIAS: São João do Paraíso-MG
Dia 31 de março - DIA DA SAÚDE E NUTRIÇÃO
 
foto Notícia São João do Paraíso
 
31/03/2022 - O Dia da Saúde e Nutrição é celebrado hoje, dia 31 de março, ele faz parte do calendário oficial do Ministério da Saúde.
Essa data tem como objetivo principal: Conscientizar sobre a importância de ter uma alimentação saudável.
Confira alguns hábitos que te ajudarão a ter uma rotina saúdavel, refletindo diretamente na sua saúde :
*Evite o consumo de alimentos ricos em calorias e industrializados, gordurosos e salgados;
*Aumente o consumo de frutas, verduras e legumes, cereais integrais e feijões;
* Beba bastante água;
* Reduza ou evite o consumo de bebidas alcoólicas e o uso do cigarro;
* Faça exames preventivos e consulte sempre o seu médico;
*Faça exercícios físicos regulares, diariamente ou pelo menos três vezes por semana, após avaliação médica;
*Durma pelo menos 8h num período de 24h.


FELIZ DIA DA SAÚDE E NUTRIÇÃO!!!
 
Autor/Fonte: https://www.guiaparaisoonline.com.br/
e-mail autor: contato@guiaparaisoonline.com
 
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